A chi sono rivolti
A te che hai compreso che lo stress e la frenesia stanno distruggendo la qualità della tua vita quotidiana.
A te che stai facendo l’esperienza del potere che hanno su di te i tuoi vecchi schemi di comportamento, anche quando hai chiaro che sono nocivi e inadeguati.
A te che hai notato che, pur avendo fatto un percorso per riconoscere da che storia vieni e da quali Forme Pensiero ti dovresti liberare, queste continuano a presentarsi e non ti lasciano veramente libero e in pace.
A te che stai notando come sia difficile avere a che fare con gli schemi mentali stressanti e disfunzionali di chi ti sta intorno e non reagire nel solito vecchio modo con antipatia e conflittualità.
A te che hai finalmente compreso che il vero salto evolutivo per la tua consapevolezza è cercare in te la guida che sa autoregolarsi e orientarsi, anziché contare solo sull’aiuto esterno di un maestro o di un terapeuta.
A te che stai cercando, iniziando o concludendo un percorso di profonda conoscenza di te stesso autogestito o sostenuto da una Psicoterapia e hai bisogno di allenarti ad essere tu il più importante riferimento per te stesso A te che senti il bisogno di conoscere le tue dimensioni interiori, inconsce e superconsce, che ti facciano superare la ristrettezza della mente, i suoi drammi e i suoi rovelli.
Dai miei 30 anni di esperienza come Psicoterapeuta, osservo che cambiano completamente i tempi e a volte i risultati se chi si rivolge al mio aiuto si assume in prima persona la responsabilità del suo cambiamento, sviluppando un’ intenzione e un’attitudine profonda al cambiamento. E se sa stare in silenzio e raccolto in una Nuova Coscienza che Osserva i propri drammi, senza identificarsi.
Per questo offro uno spazio settimanale di un paio d’ore in piccoli Gruppi. Il lavoro avrà come base dei semplici esercizi che coinvolgono contemporaneamente e progressivamente il corpo, il campo energetico, i pensieri, le emozioni e le intenzioni fino ad una vera metamorfosi: il bruco stressato che credevo di essere, diviene farfalla che fluisce con la vita, in libertà.
E’ considerata fondamentale ed è richiesta, durante l’intervallo tra un incontro e il successivo, la Pratica quotidiana dei vari esercizi proposti di volta in volta.
Il Gruppo sarà di sostegno continuamente grazie ai contatti giornalieri via Whatsapp ed il Blog di Spaziovivo.
I primi tre Moduli sono da frequentare in ordine e sono obbligatori per accedere ai successivi.
Ecco in sintesi i diversi Moduli:
- Gestione dello Stress
- Attenzione e concentrazione sul Presente
- Mindfulness e Presenza di Sè nell’Adesso
- Sequenze corporee per allentare le tensioni e innalzare la vitalità
- Voce: Ascolto del proprio suono naturale
- Attitudine alla Resa e Lasciare accadere
- Respiro Consapevole
- Camminata Consapevole
- Creazione di una coscienza Osservatore Equanime
- Pratica del Nominare Consapevole
- Silenzio
- Nuova gestione dello Stress
- Armonizzazione: Leggi di Risonanza e di Sintonia
- Voce, Vocalizzi e Canto per alzare le frequenze del campo energetico
- Risonanza Armonica: Suoni e Campane Tibetane durante le Pratiche
- Elementi conoscitivi per distinguere e riconoscere la Mente Egoica e la Mente Superiore, connessa all’Io Spirituale
- Comprensione delle dinamiche tra Bene e Male dal punto di vista dell’Antroposofia
- Creazione del proprio Spazio Sacro e Connessione col vero Io Sono
- Coscienza Universale e Attenzione impersonale
- Nuovi Paradigmi per cambiare la visione della vita e applicarla al quotidiano
- Varie forme di Meditazione statica e dinamica. Dialogo Consapevole
- Triadi per lo sviluppo dell’Osservatore
- Costituzione del Corpo di Gioia e orientamento alle risorse ossia creazione del serbatoio di Pensieri Positivi che fanno la differenza
- Silenzio
- Pratica dei 6 Esercizi di R. Steiner per riordinare e stabilizzare la propria Anima (attivazione del 4° Chakra)
- Individuazione dei vecchi schemi reattivi
- Disidentificazione e sospensione della reattività
- Esercizio di Verità e Libertà rispetto alle vecchie storie della Mente egoica
- Triadi per rinforzare l’Osservatore
- Dialogo Consapevole per migliorare la consapevolezza nelle relazioni
- Silenzio e Camminata Consapevole
Modulo: Pratiche di Consapevolezza nella Relazione con Sè e gli altri
- Osservatore in ascolto
- Pratica di Verità in coppia
- Triadi di Consapevolezza
Modulo: Dimorare nello Spirito – Coscienza “in Flow”
- Pratiche di Connessione con Sè, l’Altro, la Natura e il Cosmo
- Attenzione e pensiero svincolati dalla Mente egoica e dai sensi
- Risveglio della Coscienza Immaginativa, Ispirativa e Intuitiva
- Capacità di essere Consapevole nel Presente ma essendo contemporaneamente consapevole del passato e del futuro (Coscienza in flusso)
- Meditazione di nuovi pensieri e creazione dei propri Pensieri Guida per un nuovo quotidiano
- Silenzio
- Camminata Consapevole e Meditativa con affermazioni o meditazioni applicate ai passi
